Twijfel
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5  Volgende
 
Nieuw onderwerp plaatsen   Reageren    SOS Nuchterheid // SOSNuchterheid Forum
Vorige onderwerp :: Volgende onderwerp  
Auteur Bericht
SAM



Geregistreerd op: 08 Jan 2013
Berichten: 197

BerichtGeplaatst: 20-09-2015 21:24:33    Onderwerp: Reageren met citaat
Dag Marc,

hoe verliep het weekend? Hopelijk viel het al bij al mee en ben je deze week alweer 1 maand nuchter.

Mvg
Sam
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
Marc



Geregistreerd op: 07 Jan 2013
Berichten: 39

BerichtGeplaatst: 21-09-2015 16:23:53    Onderwerp: Reageren met citaat
Morgen ben ik een maand nuchter. Wat is dat snel voorbij gevlogen zeg! Het is wel nog steeds een harde dobber. Zaterdag had ik er weer echt de smoor in - zo maar in de namiddag rond het uur dat ik normaal aan de boemel ging. Niet zo verbazend, maar toch toch een rot moment. De dagelijkse drang is niet meer dagelijks en dat is al heel wat maar als de drang en de bijhorende neerslachtigheid dan toch de kop op steken dan is het ook meteen nog steeds goed raak. Het doet anderzijds wel deugd te beseffen dat ik een maand nuchter ben. De volgende grote mijlpaal is drie maand want dan heb ik de lastigste periode achter me en zou het langzaam toch vlotter moeten gaan. In tegenstelling tot de vorige keer dat ik anderhalf jaar ophield met drinken, heb ik nu geen hip-hip hoera gevoel. Misschien komt dat omdat het parcours niet echt meer nieuw is. Eén ding is eigenlijk best wel grappig de afgelopen tijd en dat is dat ik 's morgens bij het wakker worden anticipeer op een kater. Ik zet me dan schrap voor misselijkheid, hoofdpijn en ander fraais. Heel even voel ik me dan ook echt slecht tot ik dan bedenk dat ik me niet slecht kan voelen omdat ik niet gedronken heb. Raar hoe mijn lichaam zelfs het ongemak was gaan beschouwen als een dagelijks gegeven.
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
chance



Geregistreerd op: 24 Aug 2015
Berichten: 238

BerichtGeplaatst: 21-09-2015 21:24:08    Onderwerp: Reageren met citaat
Marc, proficiat alvast met je maand nuchterheid Smile
Bij het lezen van je verhaal, moest ik er aan denken dat ik 's morgens mij ook schrap zet om het beven tegen te gaan... en dat is ook al even niet meer nodig Wink
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
groetjes



Geregistreerd op: 10 Jan 2013
Berichten: 1476

BerichtGeplaatst: 22-09-2015 08:32:54    Onderwerp: Reageren met citaat
Dag Marc,

Proficiat met je maand nuchterheid!!!

Je kan inderdaad je vorige ervaring gebruiken om zo een beetje te weten wat er je te wachten kan staan...
Maar het kan deze maal ook anders aanvoelen hoor...

Ga je nog steeds naar bijeenkomsten?

Je bent echt goed bezig hoor!!!

Hou het nuchter!!!
Tot gauw,
groetjes
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
Marc



Geregistreerd op: 07 Jan 2013
Berichten: 39

BerichtGeplaatst: 22-09-2015 09:05:16    Onderwerp: Reageren met citaat
Feest! De eerste maand nuchterheid zit er op! Een moment om even te genieten. De komende weken gaan nog uitdagend zijn maar nu vandaag is toch een kleine mijlpaal. Als ik zo op die eerste maand terugkijk dan is het overzicht nogal gemengd. De neerslachtige, grijze, lusteloze momenten waren zwaar en zeer onaangenaam maar er waren ook goeie dingen in die maand. Ik slaap nu super goed bijvoorbeeld. Dat is één van die goeie ontwikkelingen. Vroeger viel ik eerder in een coma. Slapen kon je het in feite niet noemen. Een andere leuke nieuwigheid is dat ik terug lees. Ik heb altijd graag gelezen - al van mijn kindertijd - maar lezen en zat zijn gaan niet zo goed samen. Het valt niet mee om je proberen te concentreren na twee flessen wijn. Maar nu verslind ik terug het ene boek na het andere. In mijn geval helpt lezen ook om niet aan alcohol te denken. Je kan namelijk niet én denken aan alcohol én lezen. Dat ik het ook nog leuk vind is mooi meegenomen. Vorige week ging ik trouwens op de weegschaal staan. Het is een maandelijkse routine, niets speciaals, maar nu was ik toch blij verrast. Bleek dat ik zo maar even vier en halve kilo kwijt was op minder dan een maand. Nog zo'n leuke bijkomstigheid van niet meer te drinken. In zekere zin ook wel grappig en leuk is het feit dat ik me nu terug herinner welke programma's ik 's avonds op tv heb gezien.

Deze namiddag werk ik niet en ik ga een lekker dessert maken. En - nee - het gaan geen pruimen in Armagnac zijn! Very Happy
Trouwens, Chance, jij bent ondertussen ook aan je eerste maand toe, niet? Alvast gefeliciteerd ermee! Bedankt ook aan alle anderen voor de steun. Een motiverend woord doet wonderen. Merci!
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
Dirk SR



Geregistreerd op: 02 Sep 2015
Berichten: 415

BerichtGeplaatst: 22-09-2015 13:19:00    Onderwerp: Reageren met citaat
Goede middag, Marc,

Je berichtje had ik al eerder gelezen deze morgen, maar ik reageer nu pas, want ik moest nog naar de kine en de mutualiteit.

Het doet mij enorm plezier dat jij één maand weer nuchter bent.
Je ziet wel dat dit gaat ook in en na een tweede aanpak van je alcoholafhankelijkheid.

Denken was voor mij tot 4 maanden geleden (ik ben opnieuw gestopt op 18 mei jl.) gelijk aan denken aan alcohol, in mijn laatste periode wijn en nog veel langer geleden bier.
Toen ging ik slapen met de gedachte van "ga ik morgen wel genoeg wijn in huis hebben ?" of "wanneer moet ik gaan bijhalen en de flessen wegstoppen zodat mijn vrouw het niet merkt ?" enz.
's Morgens werd ik wakker en mijn eerste ding was denken aan drank: "wanneer vertrekt mijn vrouw zodat ik stiekem naar de winkel kan om bij te kopen en de wijn in niet verdachte flesjes over te gieten ?" of "gaat het mij lukken om het teveel aan leeggoed stilletjes naar de glasbak te brengen ?" en nog vele andere denkbeelden.
Alles hing samen met mijn wijngebruik.

Eén slok was te veel en één of twee ... flessen was te weinig, realiseer ik nu.
En dan dat bedriegen, niet alleen van mijn familie, maar vooral van mijzelf.

Bij mij waren (in mijn eerste nuchter worden lang geleden trouwens ook) de eerste drie weken ontwenning het moeilijkst en echt wel cruciaal.
Daarna ebde dat weg, maar ik heb wel veel steun gehad door en van en bij SOS Nuchterheid.
Ik ga wekelijks naar de bijeenkomst en ik ben ook vrij actief op het forum, maar dat zal je al wel opgevallen zijn.
Vorige week zijn wij 4 dagen naar de Elzas geweest (een streek met een serieus aanbod aan wijnen) en heb ik één bijeenkomst gemist.
Ik heb het niet moeilijk gehad in Straatsburg en op de route des vins, maar heb wel contact gehouden langs de smartphone (website, forum, sms met vertrouweling ...) en ook in gedachten heb ik de gezichten van de vriendinnen en vrienden van de groep regelmatig voor de geest gehaald.
Dat heeft mij enorm geholpen en als ik weer naar de bijeenkomst ga zal ik blij en fier zijn als ik kan zeggen dat ik geen alcohol heb gebruikt.
Ik zal echter evenzeer het belang en de rol van SOS N hierin beklemtonen.

Ik kan niet anders dan ook jou van harte feliciteren met je eerste maand.
Er zullen er nog volgen, hoe moeilijk je het soms ook hebt, zoals o.a. onlangs met de reactie van je "vriend" op het etentje met wijn.
Ook die klip heb je zeer goed omzeild.
Je hebt ook opnieuw voeling met een vroegere hobby.
Dat is bij mij ook en het boeit mij opnieuw.
Ik heb eveneens meer voeling en plezier van en met mijn familie, vooral dan mijn kleinkinderen.
Gewoon zalig ...

Ik wens je nog veel goede moed en hoop alvast dat je het gaat volhouden.
Ik ga het alleszins ook proberen !

Vriendelijke groeten,

Dirk
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
groetjes



Geregistreerd op: 10 Jan 2013
Berichten: 1476

BerichtGeplaatst: 25-09-2015 20:19:08    Onderwerp: Reageren met citaat
Dag Marc,

Nogmaals proficiat met je maand nuchterheid...

Ook leuk dat je al heel wat positieve dingen kan ervaren door je nuchterheid...
Geniet ervan!!!

En je weet...wat er ook is, blijven communiceren...Helpt echt!!!

Tot gauw,
groetjes
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
Marc



Geregistreerd op: 07 Jan 2013
Berichten: 39

BerichtGeplaatst: 29-09-2015 10:54:28    Onderwerp: Reageren met citaat
Dag 35 - 5 weken

Het gaat beter. De cravings zijn geminderd. Ik slaap uitstekend. Ik heb nauwelijks nog stemmingswisselingen. Het gaat duidelijk beter. Ik begin ook opvallend meer energie te krijgen. Afgelopen weekend heb ik zowaar 17 km gewandeld. Ik sta versteld van mezelf. Ik was verbaasd hoe gemakkelijk het me afging een zware helling op te wandelen. Ik was niet eens buiten adem. Ook al zes kilo kwijt - ook niet niks. Tegelijk begin ik zin in suiker te krijgen. Naar het schijnt is dat normaal. Eigenlijk begin ik mijn draai wel te vinden in mijn nuchterheid. Natuurlijk merk ik wel dat met de nuchterheid niet àlle problemen weg zijn. Mijn werk ergert me dikwijls behoorlijk. Vooral mijn baas werkt me op mijn zenuwen. Het is dan ook niet gemakkelijk om op 17 jaar bij het bedrijf 16 bazen gehad te hebben. Elke keer weer van nul beginnen en je bewijzen voor mensen die compleet nieuw zijn in het bedrijf. Het valt niet mee. Zulke dingen zetten me vroeger dan aan het drinken. Na een dag vol spanning en frustratie deed het deugd om een wijntje binnen te kappen. Dat ontspande en dat voelde je meteen. Alleen liep het uit de hand. Ik heb onlangs gevraagd om jaarlijks 10 dagen onbetaald verlof te mogen nemen. Is me dat een gedoe zeg! Kreeg ik als antwoord dat dat eigenlijk niet ging waarop ik vroeg wat dan het verschil is met bijvoorbeeld 90% werken. Dat is toch ook 26 dagen onbetaald verlof. Enfin, omdat ik moeilijk deed heb ik een vergadering om het 'op te lossen' nu vrijdag. Ik zal er alvast niet met een kater zitten. Da's al een goeie zaak.

Marc
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
Marc



Geregistreerd op: 07 Jan 2013
Berichten: 39

BerichtGeplaatst: 02-10-2015 15:43:35    Onderwerp: Reageren met citaat
Dag 38

Ik las zoëven op het forum een goede raad van iemand: "Drink de wijn niet! Hij gaat je toch niet smaken". Dat bracht een flits van herkenning. Hoe dikwijls gebeurde het niet dat ik rustig aan de fles zat, de fles nog niet leeg had en ik mezelf er op betrapte te denken dat er eigenlijk geen zak meer aan was aan dat drinken? Zo was de situatie vlak voor ik besloot te stoppen met alcohol. Het was zo ver gekomen dat - wanneer ik er over nadacht - ik niet meer wist waarom ik dronk. Ik kan me nochtans goed herinneren hoe heerlijk licht in het hoofd ik me voelde - ooit,... heel lang geleden - bij mijn allereerste glas. Ergens is dat verdwenen. Als ik nu drink voel ik gewoon botte verdoving zonder dat lichte gevoel. Platweg afstompende roes. En dan lig ik daar uitgeteld en uitgespreid in de sofa als een oerzatlap. Ik heb het me zo dikwijls afgevraagd waarom ik dronk als het dan niet voor een goed gevoel was. Ik vermoed dat het misschien gewoon fysieke hechting was maar ook ergens stomweg ordinaire gewoonte. De hang om een fles wijn bij de film te drinken. Gezellig. Gezellige, geborgen avonden waren op een of andere manier verbonden geraakt met wijn. En uiteindelijk was wijn voor gezelligheid gaan staan.

Ik ben nu bijna anderhalve maand nuchter en de laatste paar dagen merk ik hoe gezellig ik mijn avonden terug vind. Hoe geborgen en knus en toch zonder wijn. Wijn is helemaal geen gezelligheidsmaker meer. Misschien was het dat ooit wel - heel lang geleden - toen ik mijn eerste glazen dronk en toen ik nog dat fijne gevoel kon ervaren. Maar die tijd is voorbij en die komt nooit meer terug. Nu is wijn alleen nog maar een afstompend narcoticum dat mijn lichaam sloopt en mijn energie steelt. Vandaar mijn besluit: ik drink niet meer want ik ben het waard. Ik hoop dat ik het volhoud.

Marc
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
groetjes



Geregistreerd op: 10 Jan 2013
Berichten: 1476

BerichtGeplaatst: 02-10-2015 21:09:06    Onderwerp: Reageren met citaat
Dag Marc,

'Vandaar mijn besluit: ik drink niet meer want ik ben het waard'...

Een zin om zeker bij te houden...

Marc, je bent echt goed bezig!!!

Het is mooi hoe je voor jezelf de dingen bekijkt en hier neerschrijft...
Praten helpt...maar ook je eigen teksten af en toe eens herlezen helpt!!!

Hou het nuchter!!!
Tot gauw,
groetjes
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
Marc



Geregistreerd op: 07 Jan 2013
Berichten: 39

BerichtGeplaatst: 06-10-2015 11:16:21    Onderwerp: Reageren met citaat
Dag 41

Nog even en ik ben halverwege de beruchte ‘ninety days’. De afgelopen week is goed gegaan. Elke dag wordt gemakkelijker. Ik heb ’s avonds zelfs geen drang meer om te drinken en dat is wel heel snel geëvolueerd. Ik heb een nieuwe routine uitgebouwd. Ik kook nu elke avond in plaats van gaan uit te eten. Ik maak een lekker dessert – een cake, een taart,... – als alternatief voor de wijn. En ik lees me te pletter. Niet dat ik me daartoe moet aanzetten: ik lees gewoon graag. Alleen ben ik nu nuchter en in staat om te lezen. Dat is vroeger wel anders geweest. Ik wandel ook terug en ik ben veel actiever. Mijn nachten zijn nu ook zo goed: ik slaap tegen de sterren op! Misschien wel een beetje té goed want ik overslaap me regelmatig. Ik droom ook wel eens over alcohol. Het is dan altijd hetzelfde scenario. Op een of andere manier komt het er dan steeds op neer dat ik dan iets drink en dat ik me dan mateloos slecht en schuldig voel. Ik ben er dus wel mee bezig – zelfs in mijn slaap. Comfortabele nuchterheid kan je het dus nog niet noemen want daarvoor ben ik er nog veel te veel voortdurend actief mee bezig maar de scherpe kantjes van de eerste weken zijn er zo langzamerhand wel af. Vanavond ga ik naar mijn wekelijkse vergadering. Het doet altijd deugd om lotgenoten te horen vertellen over hun week en wat zij meemaakten. Dikwijls vallen er tussen de individuele ervaringen diepe stilte en dat doet me deugd. Het heeft iets heel mindful en ik hou er van om met zijn allen naar de stilte te luisteren terwijl we in gedachten samen zijn rond de tafel. Allez, ik ben er voor nu mee weg. Hopelijk lopen mijn volgende dagen ook voorspoedig. Elke dag is een steentje extra in mijn nuchterheidshuis.

Marc
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
groetjes



Geregistreerd op: 10 Jan 2013
Berichten: 1476

BerichtGeplaatst: 07-10-2015 19:34:18    Onderwerp: Reageren met citaat
Dag Marc,

Geniet van al het positiefs dat je nuchterheid je te bieden heeft...

Probeer wel steeds alert te blijven. Verlies zeker niet uit het oog dat er ook verschillende redenen waren waarom je de keuze gemaakt hebt om nuchter door het leven te gaan...

Hou het nuchter...
Tot gauw,
groetjes
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
betti



Geregistreerd op: 07 Jan 2013
Berichten: 277

BerichtGeplaatst: 08-10-2015 16:40:37    Onderwerp: Reageren met citaat
Hallo Marc,

Die comfortabele nuchterheid komt er zeker aan, ook voor jou, zeker als je zo voort doet. In wat je vertelt herken ik veel dingen. Het feit dat je nieuwe routines moet uitbouwen, het feit dat je opeens zoveel meer vrije tijd ter beschikking hebt (omdat je die nu wél bewust beleeft) en zeker ook het feit dat je na een tijdje zelfs geen drang meer voelt om te drinken. Maar addertje onder het gras: alert blijven en niet verslappen in je voornemen om de alcohol te blijven mijden.

Goede moed,
betti
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
Marc



Geregistreerd op: 07 Jan 2013
Berichten: 39

BerichtGeplaatst: 12-10-2015 14:27:00    Onderwerp: Reageren met citaat
Dag 48

Wat een weekend zeg! Propvol zat het! Er waren tijden dat ik dit vreselijk zou gevonden hebben maar dat was afgelopen weekend niet het geval. Wat een fantastische dag - zaterdag; een hele dag concerten op Iedereen Klassiek te Brugge. En nog gratis ook! Ik moet zelfs bekennen dat ik genoten heb en dat het superleuk was. En dat was dan nog maar de helft van het weekend. Zondag moest nog komen en ook die dag was een schot in de roos met een mooie herfstwandeling in de namiddag. Zalig. En dan deze morgen – ik moest een webinar leiden om 8 uur ’s morgens. Voor zij die het nog nooit geprobeerd hebben: het is behoorlijk stresserend zo’n webinar. Een presentatie on-line geven aan meer dan twintig deelnemers verspreid over de wereld en ondertussen multitasken: de presentatie becommentariëren, de mondeling gestelde vragen beantwoorden maar ook de vragen die via chat binnenkomen. En dat terwijl je ondertussen ook nog goochelt met de software om feed-back weg te houden en de zaak zonder chaos tot een einde te brengen. Ik had een echte hekel aan deze dingen. En ik moet zeggen een kater maakte de ervaring er doorgaans niet beter op. Maar nu was ik rustig, beheerst, weliswaar gestresseerd maar alles was onder controle. Wat een fijn gevoel! De positieve commentaren na afloop waren ook bijzonder leuk. Jongens wat een verandering en te bedenken dat ik nog niet eens aan dag 50 ben! Elke dag dat ik verder kom hoop ik vuriger dat ik niet meer herval. Ik ben nog niet ver maar toch wil ik al niet meer terug. Je weet echter nooit...

Ik heb me trouwens twee boeken van Jim Christopher aangeschaft: de oprichter van Secular Sobriety. Interessante lectuur. Ik heb – zoals velen vermoed ik – een X achtergrond en de herkenbare situaties zijn frappant. Blijkt dat ik niet de enige ben die zicht afvraagt waarom hij zo nodig zijn lot deemoedig in de handen van de Hogere Macht moet leggen of waarom hij zich een ‘sponsor’ moet zoeken. Vooral dat laatste heeft me steeds nogal dwarsgezeten. Het deed me altijd denken aan amateurpsycholoog spelen. Maar niet alleen dat herkende ik. Blijkt namelijk ook dat Jim Christopher bedenkingen heeft bij het voortdurend hameren op schuld en wroeging en op het terug bovenhalen van dingen die voorbij zijn. Wanneer ik vroeger in de 12 stappen las dat ik mijn inventaris moest maken en me voor foute daden moest gaan verontschuldigen bij de slachtoffers dan vroeg ik me steeds af wat ik dan begot misdaan kon hebben. Ik was namelijk geen ‘ambetante’ zatlap en evenmin aggressief. Ik lag hooguit dagelijks ladderzat uitgeteld in de zetel of was de grapjas aan het uithangen op een of ander feestje. Ik was niet iemand die geweld gebruikte of mensen krenkte met beledigingen of wantoestanden. Maanden vroeg ik me dan ook af wat ik moest gaan opbiechten. Het kwam zo ver dat ik op een gegeven ogenblik dacht dat ik misschien gewoon maar iets moest verzinnen om er vanaf te zijn. Of misschien moest ik die keer wel opbiechten dat ik de straat was overgestoken zonder te wachten tot het groen was? Maar ik wist niet of dat wel telde want toen ik daarvoor beboet werd, dronk ik nog niet. Enfin, dit maar om te zeggen dat ik me toch een stuk beter voel nu ik weet dat ik niet eeuwig verdoemd zal zijn omdat ik vragen heb bij het X-programma maar dat het best mogelijk is om als humanist nuchter te zijn en te blijven.

Enfin, het gaat me goed en ik hoop heel erg dat ik op het goeie spoor blijf. Binnen twee dagen zit ik op dag 50. Ik weet nog niet wat ik dan ga doen maar dat ik iets leuks ga doen om de dag te markeren is zeker.

Groeten allemaal en tot binnenkort !

Marc
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
groetjes



Geregistreerd op: 10 Jan 2013
Berichten: 1476

BerichtGeplaatst: 13-10-2015 20:23:23    Onderwerp: Reageren met citaat
Dag Marc,

Mooi te lezen dat je je heel goed voelt in je nuchterheid...

Je nuchterheid, daar kies en zorg je zelf voor...Niemand anders, geen hogere of wat voor machten kunnen dat voor jou doen...
Ok, dit kan misschien werken voor sommige mensen, maar voor mij dus niet...

Door zelf verantwoordelijk te zijn voor mijn nuchterheid heb ik ook een volledige vrijheid in deze nuchterheid...
En ja, dat is heel comfortabel...

Marc, geniet van alles wat je doet en proficiat (voor morgen) met je 50 dagen...

Tot gauw,
groetjes
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
Nieuw onderwerp plaatsen   Reageren    SOS Nuchterheid // SOSNuchterheid Forum Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5  Volgende
Pagina 3 van 5

 
Ga naar:  
Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen in dit subforum
Je mag geen reacties plaatsen in dit subforum
Je mag je berichten niet bewerken in dit subforum
Je mag je berichten niet verwijderen in dit subforum
Je mag niet stemmen in polls in dit subforum


Wilt u geen reclame op dit forum en genieten van extra voordelen? Klik dan vlug hier voor meer informatie!
 
Powered by phpBB and Andrew Charron
immo op Realo
Maak snel, eenvoudig en gratis uw eigen forum: Gratis Forum