online dagboekje
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Volgende
 
Nieuw onderwerp plaatsen   Reageren    SOS Nuchterheid // SOSNuchterheid Forum
Vorige onderwerp :: Volgende onderwerp  
Auteur Bericht
opgoedgeluk
Gast





BerichtGeplaatst: 01-02-2017 12:06:18    Onderwerp: Reageren met citaat
dag janneke,

proficiat met opnieuw een 'nuchtere' nacht. vroeg me nog af of je ondertussen je contractje al had gemaakt/opgehangen, als niet, kan dit misschien een hulp zijn als je met jezelf geen blijf weet, kan je het ook in het vizier houden tijdens de nacht (op je plafond plakken?!Wink
goeie moed nog!
Terug naar boven
Janneke



Geregistreerd op: 06 Jan 2017
Berichten: 113

BerichtGeplaatst: 01-02-2017 14:59:15    Onderwerp: Reageren met citaat
Dag Op Goed geluk. Thanks voor je berichtje!

Ik heb mijn contractje ondertussen opgehangen aan de binnenkant van mijn kleerkast. Op mijn plafond zou een beetje raar zijn, er komen immers wel eens mensen logeren en ik vind het toch een beetje te persoonlijk als ze dat zouden zien. De meeste mensen weten wel van mijn gameverslaving, maar niet van de porno/masturbatieverslaving en dat wil ik eigenlijk wel zo houden.
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
opgoedgeluk
Gast





BerichtGeplaatst: 01-02-2017 15:08:45    Onderwerp: Reageren met citaat
Smile begrijp ik hoor, Janneke, ik bedoelde eerder dat je't daar zou kunnen hangen, enkel in crisis/craving momenten...permanent zou inderdaad een beetje problematisch zijn wat betreft privacy....!
veel beterschap trouwens!
Terug naar boven
Janneke



Geregistreerd op: 06 Jan 2017
Berichten: 113

BerichtGeplaatst: 02-02-2017 08:57:23    Onderwerp: Reageren met citaat
Gisterenavond naar een bijeenkomst van sosn geweest. En vannacht een nacht zonder craving of drang, 8 uur aan een stuk geslapen. Amai, dat deed deugd.

Straks een afspraak met mijn ditiste. 'k Heb het gevoel dat ik er wel aan toe ben om ook op vlak van eten nog dingen bij te sturen en gezonder te gaan leven. Niet dat ik nog in mijn eetstoornis zit, het trekt wel af en toe aan mij om er in terug te vallen, maar daar zit een grens op, dus ik zie geen reel gevaar daarin. Maar ik snoep wel teveel en eet te weinig groenten en fruit, en vanuit mijn autisme schrik voor nieuwe dingen, en daar wil ik wel mee aan de slag.
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
Janneke



Geregistreerd op: 06 Jan 2017
Berichten: 113

BerichtGeplaatst: 02-02-2017 13:27:26    Onderwerp: Reageren met citaat
Ik heb een afspraak met de ditiste. Elke dag minstens n portie fruit n n portie groenten. En ze heeft voor mij op een blad geschreven wat een portie inhoud.
Ik heb hetzelfde 'wow dit word zwaar'-gevoel als toen ik stopte met gamen. Maar tegelijkertijd voel ik ook dat het echt belangrijk is om dit te doen als ik naar een beter leven wil.

Ze zei ook en ik ben het met haar eens: ik heb al zo vaak verschuiving van symptomen gehad dat het erg belangrijk is om dit keer alles tegelijk aan te pakken, de verslavingen n het eetprobleem.
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
Janneke



Geregistreerd op: 06 Jan 2017
Berichten: 113

BerichtGeplaatst: 02-02-2017 13:39:14    Onderwerp: Reageren met citaat
Af en toe heb ik zelfmoordgedachten. Dat is niet nieuw, heb ik al wel vaker gehad. Wat wl nieuw is is dat ik eigenlijk 100% zeker ben dat ik dat niet wil. 't Is lastig om toe te geven, maar ergens zit er iets in mij dat zegt: hoh, misschien is het makkelijker om aan zelfmoord te denken, want dan wordt er minder van je verwacht en dan kan ik het voor mezelf goed praten als mijn voornemens niet lukken. Maar dat wil ik dus niet doen, ik ga er gewoon voor blijven gaan. Weliswaar wel met de nodige rust tussendoor, maar eerlijk blijven in hoeveel ik aankan en dat ook doen.
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
Janneke



Geregistreerd op: 06 Jan 2017
Berichten: 113

BerichtGeplaatst: 02-02-2017 18:16:09    Onderwerp: Reageren met citaat
phoe, net de hele namiddag geslapen. Ik had het ook echt nodig. 't Is geen verassing dat ik door tegen de verslaving te vechten en te werken aan een gezond eetpatroon etcetera terug vermoeider ben, maar wel vervelend. Maar goed, we gaan voor een beter leven, dus dan zal het nodig zijn om te blijven werken aan mezelf n voldoende rust te nemen.
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
Janneke



Geregistreerd op: 06 Jan 2017
Berichten: 113

BerichtGeplaatst: 03-02-2017 09:56:28    Onderwerp: Reageren met citaat
Pff, vanmorgen ijs gegeten. Ik weet dat het niet normaal is als ontbijt, maar goed, 't is ook geen ramp. 't Was zeker geen eetbui qua hoeveelheid. Maar de drang en craving zijn wel zeer hard gestegen, dus ik heb nu wel door dat dat geen slim idee was. Maar helaas... 't is nu wel moeilijk. Maar goed ik geef niet op. Blijven volhouden en dan komt dat allemaal wel in orde.
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
Janneke



Geregistreerd op: 06 Jan 2017
Berichten: 113

BerichtGeplaatst: 03-02-2017 13:22:16    Onderwerp: Reageren met citaat
De drang begint te zakken. 't Is lastig, maar 't lukt al terug. Ik heb vanmiddag nog een afspraak met mijn psychologe en ik kijk er echt heel erg naar uit.
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
charlie



Geregistreerd op: 11 Apr 2016
Berichten: 36

BerichtGeplaatst: 03-02-2017 16:49:34    Onderwerp: psychologe Reageren met citaat
Hey Janneke,

Hoe was het bij de psychologe? Heb je wat steun gevonden?

Charlie
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
Janneke



Geregistreerd op: 06 Jan 2017
Berichten: 113

BerichtGeplaatst: 03-02-2017 18:54:12    Onderwerp: Reageren met citaat
Ja, ik vind daar gelukkig altijd veel steun.

Ik heb afgesproken dat ik mijn dag ga registreren, wat ik zoal doe op een dag om van daaruit verder te werken aan meer tijd besteden aan wat ik belangrijk vind.

En we hebben de voor- en nadelen van wel en niet gamen besproken.
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
Janneke



Geregistreerd op: 06 Jan 2017
Berichten: 113

BerichtGeplaatst: 05-02-2017 12:20:19    Onderwerp: Reageren met citaat
't Gaat goed, dat is ook wel eens tof om te kunnen schrijven Smile.
Gisteren n maand zonder gamen gehaald.

Ik heb veel geslapen de afgelopen dagen, maar had het ook echt nodig. Ik vermoed ook dat het terug proberen of ik toch geen gluten kan verdragen daar voor iets tussen zit. Dus 't word terug glutenvrij eten. Niet makkelijk, maar goed, 't is het wel waard.

En ik heb terug een minimum in mijn huishouden gedaan, dus 't voelt terug "onder controle".

Mijn nachten zijn nog zwaar, want veel nachtmerries. Maar heel erg fijn om op te merken, al twee dagen en nachten geen drang. Oef, ik ben echt heel blij daarmee. Hopelijk komen er vaker van die dagen, want dat is echt zalig!

Wel al twee weken regelmatig de drang gevoelt om te drinken. En dat is op zich niet gek, want ik heb vroeger nog wel periodes gehad dat ik teveel dronk. Maar ik had het niet helemaal zien aankomen dat die drang nu ook terug zou komen. Gisteren op een feestje even getwijfeld, omdat ik uiteindelijk geen probleem heb als ik sociaal drink. Het gebeurde eigenlijk vooral alleen. Maar ik dacht, toch maar op veilig spelen en het mezelf ook niet moeilijker maken dan nodig. En dat liep goed.
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
groetjes



Geregistreerd op: 10 Jan 2013
Berichten: 1476

BerichtGeplaatst: 06-02-2017 13:32:45    Onderwerp: Reageren met citaat
Dag Janneke,

Het is werkelijk bewonderenswaardig hoe jij de dingen blijft aanpakken.

Een zo complexe situatie aanpakken vergt heel wat moed en doorzettingsvermogen.
Het is heel slim van je geweest om alcohol te laten voor wat het is.
Je voelt zelf aan hoe je afhankelijkheden/dwanghandelingen het van mekaar proberen over te nemen.
Je stopt met het ene en daar komt alweer iets anders piepen...Zou je mij eens niet terug uitproberen??? Heel tricky en dan ook fantastisch dat je dit geen kansen geeft.

Het heeft echt geen zin om nu te verschuiven van problematiek.
Blijf rustig verder doen en geef jezelf alle tijd die je nodig hebt.

En Janneke, nogmaals: respect en nog eens respect voor wat jij allemaal doet en hoe je alles aanpakt!!!

Tot gauw,
groetjes
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
Janneke



Geregistreerd op: 06 Jan 2017
Berichten: 113

BerichtGeplaatst: 06-02-2017 16:57:13    Onderwerp: Reageren met citaat
Dag Groetjes,

Wat een lief berichtje van je!

't Gaat nog steeds goed. Net een gesprek gehad met mijn auti-begeleidster over hoe het gamen en mijn autisme met elkaar te maken hebben en hoe ik op een gezonde manier de functie van het gamen kan zoeken.

Een van de triggers die ik had was overprikkeling. En ik word helaas heel erg vaak overprikkeld. Dus nu gaan we beginnen met mijn omgeving wat auti-vriendelijker te maken. Kasten met etiketten en zo, gesloten deurtjes,...
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
SAM



Geregistreerd op: 08 Jan 2013
Berichten: 197

BerichtGeplaatst: 08-02-2017 23:34:34    Onderwerp: Reageren met citaat
Dag Janneke,

Hier even een link die als documentatie nuttig kan zijn. Het document geeft een goed overzicht van de belangrijkste cijfergegevens betreffende gaming.

http://www.vad.be/assets/2351


Mvg
Sam
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
Nieuw onderwerp plaatsen   Reageren    SOS Nuchterheid // SOSNuchterheid Forum Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Volgende
Pagina 7 van 9

 
Ga naar:  
Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen in dit subforum
Je mag geen reacties plaatsen in dit subforum
Je mag je berichten niet bewerken in dit subforum
Je mag je berichten niet verwijderen in dit subforum
Je mag niet stemmen in polls in dit subforum

Powered by phpBB and Andrew Charron
Maak snel, eenvoudig en gratis uw eigen forum: Gratis Forum