online dagboekje
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Volgende
 
Nieuw onderwerp plaatsen   Reageren    SOS Nuchterheid // SOSNuchterheid Forum
Vorige onderwerp :: Volgende onderwerp  
Auteur Bericht
Janneke



Geregistreerd op: 06 Jan 2017
Berichten: 113

BerichtGeplaatst: 09-02-2017 08:17:10    Onderwerp: Reageren met citaat
Hey SAM,

bedankt voor het overzicht! Ik verschiet er van hoe vaak het blijkbaar toch voorkomt.

Het loopt nog steeds goed. Ik begin het wel moeilijker te krijgen op vlak van eten. Maar dat lijkt me niet abnormaal. Ik heb straks een gesprek met mijn psychologe en ga het er over hebben en ik word opgevolgd door een diëtiste en ik hou me wel aan de afspraken.

groetjes Janneke
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
Janneke



Geregistreerd op: 06 Jan 2017
Berichten: 113

BerichtGeplaatst: 09-02-2017 18:01:10    Onderwerp: Reageren met citaat
't Is lastig. Ik heb wat opgezocht over craving en conditionering en ik begin het beter te snappen. Dat helpt ook wel om er niet terug aan te beginnen. Want zelfs al zou ik het bij één keer masturberen kunnen houden, ik zou terug moeten herbeginnen met alle linken verbreken.

Maar 't is lastig dat er die lichamelijke reflex is op bepaalde woorden, situaties... En 't is iets dat me overal wel overkomt en erg lastig is om te delen, ik heb vaak het gevoel dat mensen het kunnen zien aan mij, ook al weet ik dat dat niet zo is. Ik ga heel blij zijn als het afneemt. Het is al wel minder erg als in de eerste week. Uiteindelijk ben ik hiermee pas sinds 17/1 gestopt, dus dat is ook nog niet zo heel lang. Ik moet wat meer geduld hebben met het afnemen van de spanning en zo.

't Is weer zo'n moeilijk moment, maar het helpt wel van hier te schrijven dat ik het echt niet wil.
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
doornroosje



Geregistreerd op: 23 Apr 2013
Berichten: 876

BerichtGeplaatst: 11-02-2017 17:25:35    Onderwerp: Reageren met citaat
Hoe gaat het Janneke, alles oké ?

groetjes,
Roosje
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
Janneke



Geregistreerd op: 06 Jan 2017
Berichten: 113

BerichtGeplaatst: 11-02-2017 20:13:52    Onderwerp: Reageren met citaat
Hey Doornroosje,

Lief dat je 't vraagt. Alles ok eigenlijk.
't Loopt nog steeds ok. Vandaag naar de ikea geweest, kasten kiezen. Nog niet gekocht, maar het project appartement opruimen en terug meer leefbaar maken boekt vooruitgang Smile En dat motiveert wel. Dat kon allemaal niet vroeger, daar had ik "geen tijd" voor.
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
Janneke



Geregistreerd op: 06 Jan 2017
Berichten: 113

BerichtGeplaatst: 14-02-2017 10:57:52    Onderwerp: Reageren met citaat
Gisteren was zo'n mooie dag, tot 's avonds ik te opgefokt was om te kunnen slapen. Te veel en te ongezond gegeten en veel te lang wakker gebleven. En nu ben ik doodmoe (ik heb veel slaap nodig, in nasleep van een parasiet gehad hebben) Het voelt alsof mijn dag om zeep is. Alsof ik mezelf beter forceer om er nu iets van te maken. En tegelijkertijd weet ik dat moe zijn een heel gevaarlijke situatie is voor mij. Ik kan beter slapen en een kortere dag hebben, maar eentje waar ik niet te hard moet knokken om er iets van te maken. Als ik nu wakker zou blijven zou dat wel zo zijn.

Ik hoop dat het me lukt om mezelf toe te staan om terug in slaap te vallen.
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
Janneke



Geregistreerd op: 06 Jan 2017
Berichten: 113

BerichtGeplaatst: 14-02-2017 17:54:46    Onderwerp: Reageren met citaat
En daar is de drang terug. Ik weet dat het in golven gaat, maar 't is toch altijd een teleurstelling als ik terug zoveel drang voel.
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
Janneke



Geregistreerd op: 06 Jan 2017
Berichten: 113

BerichtGeplaatst: 15-02-2017 11:16:10    Onderwerp: Reageren met citaat
Alweer drang. 't Is gevaarlijk dichtbij nu. Alsof het niet uitmaakt om toch even te gamen. Ik ben moe, heb niet teveel verplichtingen, het kan wel nu. Zucht... Gelukkig kwam ik net op tijd op het idee om hier te schrijven in plaats van te gamen.
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
groetjes



Geregistreerd op: 10 Jan 2013
Berichten: 1476

BerichtGeplaatst: 16-02-2017 17:58:53    Onderwerp: Reageren met citaat
Dag Janneke,

TIJD Janneke, VEEL TIJD...dat is wat alles nodig heeft.

Je bent al een heel eind en ik bewonder je echt om hoe jij deze complexe situatie aanpakt.

Dus...rustig verder blijven doen en zeker blijven praten.
Al moet je hier om de 5min iets posten, als dat goed aanvoelt: gewoon doen!!!

Tot gauw,
groetjes
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
Janneke



Geregistreerd op: 06 Jan 2017
Berichten: 113

BerichtGeplaatst: 17-02-2017 21:08:49    Onderwerp: Reageren met citaat
Het gaat nog steeds goed hier. Ik ben echt tevreden van mezelf vandaag. Ik heb gekookt en vond het zowaar leuk. En ondertussen heb ik eigenlijk niet heel veel drang meer gehad. Alleen nu bij het mixen van de soep zijn de trillingen van de mixer een trigger, erg irritant. Maar jah, ik hoop dat ik snel de mixer kan loskoppelen van seksuele gedachten en prikkels.
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
Janneke



Geregistreerd op: 06 Jan 2017
Berichten: 113

BerichtGeplaatst: 19-02-2017 14:37:23    Onderwerp: Reageren met citaat
Ik schreef onderstaande net in mijn dagboek voor mijn psycholoog. Ik baal er echt ontzettend van. Ik schaam me kapot, maar 't leek me toch belangrijk om het hier te delen.

(en o ja, op voorhand communiceren, ik weet het wel, maar ik durfde het niet, ik schaamde me te hard)

Ik ben wel teleurgesteld in mezelf. Ik kan niet eens zeggen dat ik het (masturberen) niet had kunnen tegenhouden als ik dat echt wou, maar mijn motivatie was even weg. Ik dacht dat het nu wel zou lukken om het gewoon één keer te doen, er van te genieten en er verder geen probleem mee te hebben. Ik dacht zelfs dat ik daar eigenlijk geen probleem mee had en het me ingebeeld heb dat dat een probleem was. Als ik daar nu terug over nadenk vind ik dat toch wel echt een probleem.

Maar ik voel nu, na uiteindelijk toch één keer klaarkomen dat het ontzettend lastig is om niet verder te doen, dat het helemaal niet het gevoel geeft waar ik naar verlangde. Dat gevoel was steeds minder per keer dat ik het deed, en nu was het terug een klein beetje meer dan op het einde, maar niet zoals het eerst was

En nu besef ik dat dit ook niet is wat ik eigenlijk wil. Ik heb op internet (vooraf) opgezocht over seksverslaving en onthouding, en ik hoopte te vinden dat dat geen goed idee was, want dan ‘mocht” het, wat eigenlijk ook idioot is, want het voelde sowieso niet goed, dus zelfs als dat op internet stond had ik het niet moeten doen. Maar ik las dat 3-6 maanden onthouding meestal een goede start is, op een website van een aantal seksuologen die daarin gespecialiseerd waren, dus op zich wel vrij betrouwbare informatie. En toch dacht ik “ah foert, ik doe het gewoon”. Terwijl ik het deed dacht ik ‘niemand hoeft het te weten, ik doe het gewoon, en dat is niet erg’ maar nu voelt dat in elk geval fout aan. Het is gewoon jammer dat ik het mezelf terug moeilijker heb gemaakt. Ik voel ook hoe hard ik nu het gevoel heb, ah, maakt allemaal niet meer uit, ik kan net zo goed terug even gamen. Zucht… Maar ik geloof op zich wel dat nu niet masturberen en porno kijken ervoor gaat zorgen dat ik op termijn wel kan werken aan een fijne manier van omgaan met seks. Dus ik ga het toch maar opnieuw proberen.
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
Janneke



Geregistreerd op: 06 Jan 2017
Berichten: 113

BerichtGeplaatst: 19-02-2017 20:33:18    Onderwerp: Reageren met citaat
Ik heb het gevoel dat ik de pedalen kwijt raak. Ik heb na vorige keer wel mensen gecontacteerd en zelfs iemand opgebeld en het leek even te helpen, maar we zijn maar een paar uur later en ik heb het een tweede keer gedaan. En nu heb ik zoiets van "ik wil me wel herpakken, maar gewoon nog niet nu" en ik weet wel dat dat niet ok is. Maar dat dringt precies niet ten volle door. Ik heb morgen wel een afspraak met mijn therapeute dus ik ga het er zeker over hebben.
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
opgoedgeluk
Gast





BerichtGeplaatst: 21-02-2017 01:38:53    Onderwerp: Reageren met citaat
Dag Janneke,

hoe was het bij je therapeute?
sorry te horen dat je't zo moeilijk hebt nu. je vecht met vele verschillende demonen, en je doet dat écht heel goed, veldslagen verliezen is geen schande, maar verlies je strijdlust niet, je bent een volhouder.
Je blijft communiceren, je blijft eerlijk. dat is ook veel waard. ik wilde maar even zeggen dat ik voor je duim, en je wil toewensen dat je het niet opgeeft. je hebt in het verleden al voor jezelf bewezen wat je in je mars hebt, en je zal dit blijven doen, als je eerlijk blijft, en niet blijft liggen, hoe vaak je ook struikelt.
verbonden!
Terug naar boven
Janneke



Geregistreerd op: 06 Jan 2017
Berichten: 113

BerichtGeplaatst: 21-02-2017 08:20:25    Onderwerp: Reageren met citaat
Dag op goed geluk,

Bedankt voor je lieve berichtje!

Het viel heel goed mee bij mijn therapeute. Ik voelde me heel erg gesteund en ze heeft me ook gewezen op wat ik allemaal wel goed doe.

Ik laat me inderdaad niet doen en ben vastbesloten om te stoppen met mijn verslavingen én mijn eten terug op de rit te krijgen.
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
Janneke



Geregistreerd op: 06 Jan 2017
Berichten: 113

BerichtGeplaatst: 22-02-2017 20:07:39    Onderwerp: Reageren met citaat
't gaat wel ok, al is de drang met momenten wel erg groot en de motivatie erg wisselend. Maar 't lukt me nog steeds, dus ik ben tevreden, maar 't vraagt veel.

Vandaag op mijn vrijwilligerswerk een dutje gedaan, omdat ik gewoon echt te moe was. Ben dan maar vroeger naar huis gegaan. 't Is op zich al hard genoeg vechten, dan mag ik wel wat rust nemen en slapen als 't nodig is.
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
opgoedgeluk
Gast





BerichtGeplaatst: 22-02-2017 20:17:29    Onderwerp: Reageren met citaat
yes, Janneke, rust is je recht, je kan niets doen voor anderen als je zelf niet goed in je vel zit.
Blij dat je bij je therapeute een veilige en constructieve plaats gevonden hebt. Yes you can!
ogg
Terug naar boven
Nieuw onderwerp plaatsen   Reageren    SOS Nuchterheid // SOSNuchterheid Forum Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Volgende
Pagina 8 van 9

 
Ga naar:  
Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen in dit subforum
Je mag geen reacties plaatsen in dit subforum
Je mag je berichten niet bewerken in dit subforum
Je mag je berichten niet verwijderen in dit subforum
Je mag niet stemmen in polls in dit subforum

Powered by phpBB and Andrew Charron
Maak snel, eenvoudig en gratis uw eigen forum: Gratis Forum