Hoe lang duurt dat nog ....
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5  Volgende
 
Nieuw onderwerp plaatsen   Reageren    SOS Nuchterheid // SOSNuchterheid Forum
Vorige onderwerp :: Volgende onderwerp  
Auteur Bericht
betti



Geregistreerd op: 07 Jan 2013
Berichten: 277

BerichtGeplaatst: 27-09-2013 16:15:51    Onderwerp: Reageren met citaat
Hallo Nico,

Ben je er nog? Waar blijft de communicatie? Ook als het moeilijk is of beter nog zeker als het moeilijk is kun je van dit forum gebruik maken.
Laat nog eens iets horen,

betti
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
nico



Geregistreerd op: 21 Jul 2013
Berichten: 23

BerichtGeplaatst: 01-10-2013 09:33:58    Onderwerp: Ziekjes Reageren met citaat
Dag allemaal,

Wegen ziekte thuis dus heb ik wat tijd om nog eens wat te comuniceren. Het stoppen gaat goed, ondertussen al 78 dagen rook en drank vrij. Maar wat een emotionele en fysieke rollercoaster ! Ik ben hier beginnen communiceren met de vraag hoe de ontweningsverschijnselen bij andere verlopen zijn omdat ik me niet goed voel sinds ik gestopt ben. En dit is eigenlijk nog steeds het geval. Een aantal dingen zoals slecht slapen, zweten en bibberen zijn ondertussen achter de rug. Maar ik heb het gevoel dat ik constant ziek ben, moe, angstig, neerslachtig etc ...
Volgende de huisarts is dit het ontgiftingsprocess ...
Maar drie maanden om te ontgiften vind ik toch heel lang. En nu komt er weer een lange koude natte winter aan. Ik hoop gewoon dat ik snel eens kan proeven van de voordelen van een nuchter leven en me eindelijk wat beter ga beginnen voelen.

N.
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
rataplan



Geregistreerd op: 28 Apr 2013
Berichten: 222

BerichtGeplaatst: 01-10-2013 11:24:01    Onderwerp: Reageren met citaat
Hoi Nico ,

Rook en drank vrij 78 dagen het is niet niks , je schrijft dat er al een aantal dingen achter de rug zijn de rest zal volgen , je bent op weg naar wat ze noemen comfortabel nuchter zijn.
Geef het gewoon zijn tijd.
Voor de rest goed bezig !

mvg , Laughing
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
groetjes



Geregistreerd op: 10 Jan 2013
Berichten: 1476

BerichtGeplaatst: 03-10-2013 20:44:09    Onderwerp: Reageren met citaat
Dag Nico,

Eerst en vooral een welgemeende proficiat met je reeds opgebouwde nuchterheid.

Je kan niet verwachten dat je 20 jaar gebruik kan oplossen in drie maand...Dus hier ben ik weer: geef je nuchterheid de tijd om te renderen!!!

Misschien heb je al wel eens gekeken op websites ivm stoppen met roken...Daar kan je lezen dat het heel typisch is dat je na een rookstop ziek wordt...Dit is vaak het moment dat mensen terug beginnen roken omdat je denkt: 'toen ik rookte was ik nooit zo ziek als nu...'

Het is vaak zo dat je in het begin van je nuchterheid (heel) euforisch bent...'Het lukt!!! Ook ik kan nuchter blijven!!!...' Na een tijdje ebt dit gevoel weg en krijg je vaak iets van: ' Is het dat nu, nuchterheid? Wauw, zo saai!!!'
Daar moet je door...Je zal zien, je nuchterheid zal je andere en nieuwe uitdagingen geven...
Je leert je vrijheid te waarderen en je leert dat dingen echt intenser kunnen zijn zonder gebruik.

Nico, hou het nuchter en blijf communiceren!!!

Tot gauw,
groetjes
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
groetjes



Geregistreerd op: 10 Jan 2013
Berichten: 1476

BerichtGeplaatst: 06-10-2013 11:08:59    Onderwerp: Reageren met citaat
Dag Nico,

Hoe gaat het nu met je?

Groetjes
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
nico



Geregistreerd op: 21 Jul 2013
Berichten: 23

BerichtGeplaatst: 14-10-2013 10:32:38    Onderwerp: Reageren met citaat
Dag allemaal,

Vandaag weer een kleine mijlpaal bereikt, 90 dagen sinds ik gestopt ben. Dit weekend ook een zware beproeving doorstaan. Het was de reŁnie van mijn vroeger stamcafť, allemaal zware drinkers.
Het moeilijkste van de avond was iedereen uitleggen waarom ik daar met een watertje stond.
Zoals reeds eerder geschreven is mijn grootse probleem nog steeds te zoeken in allerhande nevenwerkingen van het stoppen met roken en drinken. Ik moet toegeven dat de scherpe kantjes er beginnen af te gaan. De belofte hier dat TIJD dit wel zal oplossen samen met de al reeds geproefde positieve effecten geven me momenteel voldoende energie om verder door te gaan.

Groeten,
Nico[/b]
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
betti



Geregistreerd op: 07 Jan 2013
Berichten: 277

BerichtGeplaatst: 14-10-2013 16:45:28    Onderwerp: Reageren met citaat
Gelukgewenst met je nieuwe mijlpaal, Nico. Blijven rekenen op de tijd en op jezelf natuurlijk.

betti
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
doornroosje



Geregistreerd op: 23 Apr 2013
Berichten: 876

BerichtGeplaatst: 15-10-2013 07:29:30    Onderwerp: Reageren met citaat
proficiat Nico.
Doe verder zoals je bezig bent.

doornroosje
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
groetjes



Geregistreerd op: 10 Jan 2013
Berichten: 1476

BerichtGeplaatst: 15-10-2013 08:04:56    Onderwerp: Reageren met citaat
Dag Nico,

Echt heel goed bezig!!!

Uitleggen waarom je water drinkt...In het begin had ik het er ook een beetje moeilijk mee...Nu reageer ik meestal alsof zij me een extreem domme vraag stellen en dat het toch de normaalste zaak ter wereld is als iemand een water wil drinken...

Nico, hou het nuchter...

Tot gauw,
groetjes
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
nico



Geregistreerd op: 21 Jul 2013
Berichten: 23

BerichtGeplaatst: 31-10-2013 00:13:49    Onderwerp: Reageren met citaat
Ondertussen bijna 110 dagen op de teller maar ik merk nog bijna iedere dag wat voor een schade meer dan 20 jaar alcoholgebruik kan aanrichten.
Dan bedoel ik vooral psychologisch in mijn geval.
Wat ik nu echt wel duidelijk ervaar is dat mijn lichaam nog steeds enorm hard kan anticiperen op het feit dat het alcohol verwacht in bepaalde situaties. Het lijk wel alsof ik mijn lichaam moet trainen om niet meer te anticiperen in elke situatie die in het verleden gerelateerd was met alcohol. Dit is dus enorm vermoeiend. Vooral in situaties die niet regelmatig voorkomen ervaar ik dat mijn lichaam hard kan reageren.
De voorbij maanden heb ik dus op karakter situatie na situatie moeten doorstaan om zo mezelf te trainen om ook zonder drank de dingen op een aangename manier te beleven.
Een goed voorbeeld is het thuiskomen na het werk, vroeger was dit meestal het moment van het eerste drankje. Deze situatie heb ik dus al heel dikwijls alcoholvrij beleefde de laatste 110 dagen en dit lukt dus ondertussen heel goed en mijn lichaam is dit nu gewoon. Geen hyperventilatie, craving, rusteloosheid, paniekaanvallen etc niet meer.
Maar een restaurantbezoek bvb is momenteel echt nog niet aangenaam. Niet dat ik heel de tijd aan drank denk of enorme craving voel. Maar ik merk duidelijk dat mijn lichaam veel stress ervaart wat dan weer resulteert in hyperventilatie en paniekaanvallen.
Ook al besef ik rationeel wat er aan de hand is, het is niet altijd eenvoudig om er positief bij te blijven.
Ik vraag me ook af of het wel een goed idee is om mezelf te veel bloot te stellen aan deze stress.
Aan de andere kant heb ik ook schrik om me op te sluiten in een kleine veilige wereld, sociaal leven is ook erg belangrijk.
Als iemand tips, goede raad of zelfs gewoon dit herkend zou dit me al wat helpen en geruststellen.
Ik hoop niet dat de schade aan mijn brein zo erg is dat ik de rest van mijn leven met lichamelijke stress te kampen zal hebben in all situaties die vroeger alcohol gerelateerd waren. Want dit waren er heel veel Smile
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
groetjes



Geregistreerd op: 10 Jan 2013
Berichten: 1476

BerichtGeplaatst: 31-10-2013 20:14:07    Onderwerp: Reageren met citaat
Dag Nico,

Eerst en vooral proficiat met je nu reeds langere nuchterheid.
Wat me opvalt is dat je echt de dagen aan het tellen bent. Niks mis mee,hebben we waarschijnlijk allemaal wel gedaan in het begin... maar misschien is het nu tijd om dat even los te laten. Gewoon, ik ben vandaag nuchter en zal dat morgen ook zijn...

In het begin van mijn nuchterheid waren er ook situaties waar ik me niet 'veilig' bij voelde. Als het kon ging ik gewoon niet. Ik had anderen die langer nuchter waren horen zeggen dat wat nu nog niet goed aanvoelde later wel weer zou kunnen. En dat is ook zo. Sommige dingen gingen vrij snel weer vlot, met andere dingen heb ik langer gewacht tot het voor mij goed aanvoelde. Mijn nuchterheid opbouwen had en heeft voor mij niks te maken met mezelf uit te testen hoe ver ik kan gaan. Nee, ik heb heel bewust alles op zijn eigen ritme laten gebeuren. En dan kom je vroeg of ietsje later terecht in een comfortabele nuchterheid waar je nuchter kan gaan en staan waar jij zelf wil.

Soms vergelijk ik een nuchterheid opbouwen met leren fietsen...Eerst met 2 hulpwieltjes, daarna met 1 wieltje...zonder wieltjes...en daarna automatisch, maar wel steeds opletten dat je nergens tegen knalt...

Nico, neem rustig je tijd...

Hou het nuchter...
groetjes
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
nico



Geregistreerd op: 21 Jul 2013
Berichten: 23

BerichtGeplaatst: 31-10-2013 21:14:20    Onderwerp: Dagen tellen Reageren met citaat
Groetjes,

Ik wil even kort reageren op het dagen tellen.
Ik heb een APP op mijn smartphone die bijhoud hoeveel dagen ik gestopt ben. Daarom weet ik dus perfect hoeveel dagen het zijn. Dat programma houd bvb ook bij hoeveel geld ik al uitgespaard heb. Best wel motiverend om te zien hoeveel geld je uitspaart. Je hebt wel gelijk dat ik de tijdsfactor moet loslaten en niet te veel moet stilstaan bij het aantal dagen, weken maanden.
Niet voor niets zeker dat ik mijn bericht gestart ben met de titel "Hoe lang duurt dat hier nog ..." Smile
Bedankt voor de reactie, dankzij zo een berichten krijg je inzichten die jezelf niet ziet. Hoe hard (en goed)je er ook met bezig denkt te zijn.
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
betti



Geregistreerd op: 07 Jan 2013
Berichten: 277

BerichtGeplaatst: 01-11-2013 17:26:37    Onderwerp: Reageren met citaat
Hallo Nico,

Ik herken dat ook wel degelijk: een beetje bang zijn om in bepaalde situaties geconfronteerd worden met "ik mag niet drinken" en "hoe zullen anderen daarop reageren?". Dat was vaak raar, maar zoals je al vermoedde: het went.
Momenteel heb ik daarin mijn draai gevonden en de meeste mensen met wie we regelmatig omgaan weten gewoon dat ik niet mag drinken en voorzien dan ook iets anders. En zoals eerder gezegd: ik ben heus niet de enige die geen (of weinig) alcohol drinkt, dat weet ik ondertussen ook wel.
Ik moet eerlijk toegeven dat ik het iets gemakkelijker heb om uit te leggen waarom. Ik heb ook een allergie en mag daarom geen suikers (en dus ook geen alcohol) gebruiken.

Maar ik wordt dus zeker niet meer geremd in het aangaan van sociale situaties.


Volhouden dus,
betti
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
groetjes



Geregistreerd op: 10 Jan 2013
Berichten: 1476

BerichtGeplaatst: 03-11-2013 21:46:58    Onderwerp: Reageren met citaat
Dag Nico,

Hoe gaat het nu met je?

groetjes
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
groetjes



Geregistreerd op: 10 Jan 2013
Berichten: 1476

BerichtGeplaatst: 18-11-2013 18:30:42    Onderwerp: Reageren met citaat
Dag Nico,

Hoe gaat het met je? Zin om te communiceren?

groetjes
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
Nieuw onderwerp plaatsen   Reageren    SOS Nuchterheid // SOSNuchterheid Forum Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5  Volgende
Pagina 2 van 5

 
Ga naar:  
Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen in dit subforum
Je mag geen reacties plaatsen in dit subforum
Je mag je berichten niet bewerken in dit subforum
Je mag je berichten niet verwijderen in dit subforum
Je mag niet stemmen in polls in dit subforum

Powered by phpBB and Andrew Charron
Maak snel, eenvoudig en gratis uw eigen forum: Gratis Forum