bijeenkomst
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Volgende
 
Nieuw onderwerp plaatsen   Reageren    SOS Nuchterheid // SOSNuchterheid Forum
Vorige onderwerp :: Volgende onderwerp  
Auteur Bericht
betti



Geregistreerd op: 07 Jan 2013
Berichten: 277

BerichtGeplaatst: 16-10-2013 14:55:12    Onderwerp: Reageren met citaat
Hallo Lenie,

Hoe is dag 1 verlopen? Op naar dag 2,

betti
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
Lenie



Geregistreerd op: 22 Aug 2013
Berichten: 43

BerichtGeplaatst: 16-10-2013 18:31:44    Onderwerp: Reageren met citaat
Hoi allemaal,dag één is tamelijk goed verlopen, alleen het thuiskomen na het werk was moeilijk omdat ik toen steeds mijn eerste glas dronk. Gelukkig was er de bijeenkomst en dus niet veel tijd om af te zien. Vandaag tijdens de dag alles ok maar nu heb ik enorme craving. Ik ben nog naar de psychologe geweest vandaag en ze heeft me uitgelegd dat dit volkomen normaal is maar ik zou nu bijna een moord doen voor een glas wijn. Maar ik moet hierdoor, wat gisteren is gelukt moet vandaag ook lukken, het is nu echt uur na uur. De AB is momenteel de grootste tegenhouder, ik heb echt geen zin om doodziek te worden. Zonder AB was het misschien al mislukt. Ik moet nu nog even boodschappen doen en ga dus angstvallig de drankrekken uit de weg gaan. Ik moet eten in huis halen want ik heb nu veel meer honger ook (en ik dacht nog wel om wat kilo's af te vallen maar dat is een zorg voor later). Het is echt héél moeilijk nu. Tot straks of tot morgen!!
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
doornroosje



Geregistreerd op: 23 Apr 2013
Berichten: 876

BerichtGeplaatst: 16-10-2013 19:16:36    Onderwerp: Reageren met citaat
hoi lenie,

ontzettend knap van je dat je er aan begonnen bent, en ja, makkelijk is het zeker niet, die gewoonte van thuiskomen en dat eerste glas vullen.... ik heb daar ook last mee om die gewoonte te overbruggen.

afleiding zoeken helpt mij momenteel het beste, of gewoon in een spannend boek duiken, dat helpt me ook. Maar tv-kijken tracht ik te vermijden, omdat dat een asociatie was met een glaasje wijn en iets voor te knabbelen, dus dat doe ik (voorlopig) niet.
In ieder geval, hou vol, het loont hoor !
Ik ga samen met je op weg...
Samen gaat het altijd een stukje makkelijker...

Sterkte nog voor vanavond hé !
groetjes,
doornroosje
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
groetjes



Geregistreerd op: 10 Jan 2013
Berichten: 1476

BerichtGeplaatst: 16-10-2013 19:58:58    Onderwerp: Reageren met citaat
Dag Lenie,

Als het nu nog te moeilijk is om in de supermarkt voorbij de drankafdeling te gaan, doe dat dan even gewoon niet...Maak het jezelf niet moeilijker dan het al is...

Als craving opkomt probeer de gedachte aan gebruik af te toppen door bv communicatie...Een steeds wederkerende gedachte kan doorbroken worden door een handeling te stellen...bv. telefoneren naar SOSN 24/24...inloggen op dit forum...Even iets anders doen om de druk van de ketel te halen kan helpen...

Ik ga ervan uit dat je je antabuse elke morgen inneemt...leg die dan ook 's avonds reeds klaar!!! Bij de eerste twijfel om hem in te nemen moet er een serieuze alarmbel beginnen rinkelen en communiceer dan zeker dat je twijfelt...

Lenie, we weten allemaal dat waar jij nu doorgaat niet makkelijk is maar wel haalbaar!!!

HOU HET NUCHTER!!!
Tot gauw,
groetjes
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
Lenie



Geregistreerd op: 22 Aug 2013
Berichten: 43

BerichtGeplaatst: 16-10-2013 21:48:22    Onderwerp: Reageren met citaat
De boodschappen zijn goed verlopen. Ik heb de gang met de drank straal genegeerd en heb alleen eten gekocht. Voel me nu ook terug rustiger.
@groetjes, ik neem inderdaad 's morgens mijn antabuse en de kans is klein om die te vergeten want die ligt klaar bij mijn bloeddruk pilleke van 's avonds
@Doornroosje, bedankt om samen op weg te gaan. Zit jij ook nog in het beginstadium?
@betti ook jij bedankt voor alle steun en alle andere forumbezoekers ook uiteraard
Morgen een nieuwe NUCHTERE dag Smile
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
doornroosje



Geregistreerd op: 23 Apr 2013
Berichten: 876

BerichtGeplaatst: 17-10-2013 12:50:58    Onderwerp: Reageren met citaat
Dag Lenie,
Hoe gaat het ermee ?
Vandaag de derde dag al, tijd gaat snel in feite hé.
Je kan mijn verhaal hier lezen in 'moedig gaan we verder', en tja, daarin zal je zien dat ik het ruim een jaar volgehouden heb om niet te drinken, om dan even te hervallen en nu ben ik dus terug gestart. Met nog meer moed dan vroeger.
Toen ging ik ervoor, nu ga ik er dubbel zo hard voor, dus of je wil of niet, ik sleur je gewoon mee richting nuchterheid (Wink)
Als je samen op stap gaat, ik vind dat toch een ruggesteuntje eigenlijk.
Dus breng hier maar vaak verslag uit hoe het met je gaat, dat geeft mij ook een extra duwtje in de rug en steuntjes hebben we nooit teveel hé.

Ik wens je nog een fijne dag toe Lenie, en hou steeds in je gedachten voor wat je het doet hé. Dus niet opgeven, maar verderstappen, je bent niet alleen hoor.

Lieve groetjes,
doornroosje
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
groetjes



Geregistreerd op: 10 Jan 2013
Berichten: 1476

BerichtGeplaatst: 17-10-2013 17:46:09    Onderwerp: Reageren met citaat
Dag Lenie,

Snel even een avond-steuntje...

Tot gauw,
groetjes
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
Lenie



Geregistreerd op: 22 Aug 2013
Berichten: 43

BerichtGeplaatst: 18-10-2013 11:46:55    Onderwerp: Reageren met citaat
Hier ben ik weer. Heb een vrije dag vandaag en heb lang uitgeslapen want ik voel me héél moe. Allicht is dat het gevolg van de energie die het gevecht met zich meebrengt of een nevenwerking van de AB. Gisteren zelfs de PC niet meer opengezet na het werk door die vermoeidheid. Maar het gaat nog steeds goed.
Er was wel terug dat moeilijke thuiskomst moment en ook tijdens het koken was er craving want vroeger was er toen steevast mijn aperitief bij mij in de keuken. De craving was wel minder erg en lang dan de dag ervoor. Na het eten hebben we afgeruimd en heb ik de rest vd avond met zoonlief in de zetel doorgebracht en het was best gezellig met een glas cola Smile. Héél moedig hoor Doornroosje dat je terug kiest voor een nuchter leven. Na een herval is dat misschien nog moeilijker, dat weet ik niet maar zoals je zegt we gaan samen verder, dag per dag, stap per stap. Het is zoals gaan sporten, dat is ook leuker met twee en idd steuntjes hebben we veel nodig! Wat me ook motiveert is dat ik me 's morgens toch frisser voel, geen hoofdpijn, geen schuldgevoel, geen droge mond etc...Ik heb me ook voorgenomen om iedere week het geld dat vroeger naar drank ging, apart te houden en mezelf daar dan regelmatig eens mee te belonen (nieuwe kleren, gelaatsverzorging, nieuwe parfum etc.)Alle beetjes helpen nietwaar. En nu ga ik da afwas van gisteren aanpakken. Tot héél gauw en we houden vol hé!!!!! Wink
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
doornroosje



Geregistreerd op: 23 Apr 2013
Berichten: 876

BerichtGeplaatst: 18-10-2013 13:13:34    Onderwerp: Reageren met citaat
dag Lenie,

natuuuuurlijk houden we vol, ik heb me ondertussen volledig herpakt want ja, na een herval is het precies moeilijker om gemotiveerd te geraken om toch maar overal af te blijven.
Allé, ik heb het heel moeilijk gehad, zag precies niet direct meer de vele voordelen van een nuchter leven, maarre, nu zit ik terug goed op de rails en mijn treintje is terug goed aan het bollen, richting nuchter leven....
En ja, dat doe ik ook nog steeds, het geld waar ik vroeger drank mee kocht koop ik nu iets leuks voor mezelf mee, en op moeilijke momenten is dat toch een motivatieke vind ik.
En je schrikt er ook wel van vind ik hoeveel geld er op een maand eigenlijk naar drank gaat....


Allé, fijn weekend nog en keep going hé,
groetjes,
doornroosje
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
betti



Geregistreerd op: 07 Jan 2013
Berichten: 277

BerichtGeplaatst: 18-10-2013 14:39:53    Onderwerp: Reageren met citaat
Hallo Lenie,

Dag 3 al volbracht en volop op goede weg met dag; klopt het of zit ik er al naast?
Toch zie je nu al de voordelen in van nuchter blijven: frisser wakker worden 's morgens, geen hoofd- of buikpijn meer . . . en binnenkort zul je je zeker ook fitter en beter uitgeslapen voelen, reken maar! En jezelf dan af en toe eens kunnen belonen, leuk.
Ik wens jou en "je partner in de strijd", Doornroosje dus verder goede moed toe.

betti
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
groetjes



Geregistreerd op: 10 Jan 2013
Berichten: 1476

BerichtGeplaatst: 19-10-2013 20:18:17    Onderwerp: Reageren met citaat
Dag Lenie,

Ik hoop dat je eerste nuchter weekend goed en rustig verloopt.
Vermoeidheid kan verschillende redenen hebben...en inderdaad, stoppen met gebruik kost heel veel energie. Breng zeker ook je huisarts hiervan op de hoogte.

Ivm craving en antabuse heb ik ooit iemand het volgende horen zeggen:" Als ik craving heb zeg ik gewoon tegen mezelf: wat zit je jezelf nu eigenlijk op te jagen? Je hebt antabuse genomen deze morgen dus je kan toch niet drinken..." Deze manier van denken maakte het voor deze persoon heel wat makkelijker...

Lenie, wat je doet is echt niet niks en we weten allemaal dat het allesbehalve makkelijk is...Maar wel haalbaar!!!

Hou het nuchter,
tot gauw,
groetjes
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
Lenie



Geregistreerd op: 22 Aug 2013
Berichten: 43

BerichtGeplaatst: 19-10-2013 22:16:32    Onderwerp: Reageren met citaat
Dag 5 - zaterdag - gruweldag!!! Heb een dubbele opstoot van craving gehad en een discussie met mijn zoon ivm school was de spreekwoordelijke druppel. Ik voelde me zo lusteloos, zo moe, zo down en snakte naar wijn. Heb ertegen gevochten, een wandeling gemaakt, wat strijkwerk gedaan, een vriendin gebeld, maar het ging niet over.
Bij het boodschappen doen heb ik een klein flesje wijn van 25cl. gekocht. Ik heb het minstens 5 keer gepakt en 5 keer teruggezet maar helaas toch meegenomen naar huis. Ik heb er 2 kleine borrelglaasjes van gedronken héél langzaam en met heel wat water tussendoor. Eigenlijk heeft het me niet eens gesmaakt maar die onverdraagbare spanning in mijn lichaam is weg. Het is stom, ik weet het, ik heb dan ook de rest van het flesje door de gootsteen gegoten en eigenlijk ben ik nu wel boos op mezelf.
De uitlokkende factor was de stress situatie met zoonlief op een moment dat het al héél moeilijk was. Dit is geen excuus maar ik moet deze situaties kost wat kost proberen te vermijden. Sorry Doornroosje mijn trein is eventjes in panne gevallen maar ik ga er terug voor....morgen een nieuwe dag en een betere. Terug het juiste spoor op zonder alcohol. Groetjes bedankt voor de tip. De antabuse is echt wel nodig anders had ik allicht méér gedronken vandaag maar de schrik om ziek te zijn heeft me flink beperkt maar niet flink genoeg. Terug naar nuchter!!!
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
groetjes



Geregistreerd op: 10 Jan 2013
Berichten: 1476

BerichtGeplaatst: 20-10-2013 17:59:13    Onderwerp: Reageren met citaat
Dag Lenie,

Straf dat je hier dadelijk eerlijk communiceert!!!

Ik zal proberen om later een ietsje uitgebreider antwoord te geven...

Voor nu: HOU HET ALSJEBLIEF NUCHTER!!!!!!!!

Tot gauw,
groetjes
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
groetjes



Geregistreerd op: 10 Jan 2013
Berichten: 1476

BerichtGeplaatst: 20-10-2013 20:14:38    Onderwerp: Reageren met citaat
Dag Lenie,

Ik hoop dat je goed beseft met wat je bezig bent en welke risico's je genomen hebt.

Besef goed dat wat JIJ in je winkelkar legt ook door jou gebruikt gaat worden...ALCOHOL HOORT NIET MEER THUIS IN JOUW WINKELKAR!!!

Stress-situaties kan je niet altijd vermijden. Wel kan je zelf veranderen hoe je ermee omgaat.
Hou er ook rekening mee dat wij zulke situaties te vaak als reden gebruikt hebben om ons gebruik te verantwoorden. Op een nuchtere manier omgaan met zulke dingen moet je leren...Maar je moet jezelf ook de kans geven om dit te leren. Door dezelfde handeling te stellen als vroeger (naar de winkel lopen en iets kopen...) doorbreek je niks.
Ik probeerde het als volgt te bekijken:"ok, er gebeurd iets...eens kijken hoe ik hier nuchter mee ga omgaan..."

Voor nu, ga in de supermarkt met een wijde bocht om de alcoholafdeling. Je hebt er niks te zoeken.
Plaats het 24/24nr van SOSN als eerste in je GSM. Kom je nog eens in deze (of een andere) tricky situatie bel je eerst en beschrijf je met wat je bezig bent...Leer te communiceren VOOR het fout gaat.

Lenie, stoppen met een middelafhankelijkheid is echt niet niks, zorg ervoor dat je genoeg rust kan hebben. Neem eventueel een paar dagen vrij als het moet (en kan).

Lenie, je heb heel veel geluk gehad dat dit nog zo goed is afgelopen. Ik hoop dat je er iets uit geleerd hebt zodat je nu weer terug op je 'nuchtere trein' kan springen...

Hou het nuchter en tot gauw,
groetjes
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
doornroosje



Geregistreerd op: 23 Apr 2013
Berichten: 876

BerichtGeplaatst: 21-10-2013 07:04:15    Onderwerp: Reageren met citaat
dag Lenie,

Ik heb de trein even stilgezet in het eerste stationneke Lenie, dus spring er maar terug vlug op, en dan sjoekelen we samen verder richting nuchterheid...
Stress is inderdaad een hele grote boosdoener, maar er zijn (gelukkig) veel andere manieren om daarmee om te leren gaan hoor Lenie.
Ik ben volop bezig met ademhalingsoefeningen te leren, ik merk dat dat me op een zwaar en moeilijk moment wat rustiger maakt, en dat kan van cruciaal belang zijn op een moeilijk moment.

En nu zoals je het zelf zegt, vandaag een andere dag, en een betere !! We gaan ervoor hé, komaan hoor, hoofd en schouders rechtop, en zet u maar in die eerste klas wagon. Ik leg nog een kussentje onder je voeten en we gaan verder....

Lieve groet,
doornroosje
Terug naar boven
Profiel bekijken Stuur privébericht
Nieuw onderwerp plaatsen   Reageren    SOS Nuchterheid // SOSNuchterheid Forum Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Volgende
Pagina 3 van 7

 
Ga naar:  
Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen in dit subforum
Je mag geen reacties plaatsen in dit subforum
Je mag je berichten niet bewerken in dit subforum
Je mag je berichten niet verwijderen in dit subforum
Je mag niet stemmen in polls in dit subforum


Wilt u geen reclame op dit forum en genieten van extra voordelen? Klik dan vlug hier voor meer informatie!
 
Powered by phpBB and Andrew Charron
immo op Realo
Maak snel, eenvoudig en gratis uw eigen forum: Gratis Forum